絶賛、春休み中！
絶賛、春休み中！
お家に子どもたちがいて、仕事もあってお稽古の送迎にと
毎日、毎日大忙し
一日中忙しすぎて、心がズタボロ、ささくれだらけで疲弊していませんか？
そんな、「私、今、心に余裕がないな～」って思っている
あなたへヒントになれば嬉しいです。
時間と心に余裕がない時こそ〇〇！
時間と心に余裕がない時に大事なのは、『出す』ということ
その中で一番大事なのは、『全部出す』といいこと
つまり、今を知ること！です
今を知るとどんな変化があるかというと。。。
忙しい、忙しいと1日バタバタしている。と感じていたのが
↓
ゆっくり一人時間を持てるようなったり
あれもこれも私がやらなきゃ～と思っていたのが
↓
コレは、子どもにおまかせ～になったり
今日も一日つかれた～と一日が終わっていたのが
↓
今日も一日充実できた、しあわせ～になったり
こんな風になれるといいと思いませんか？
実は、これ全部過去の私です。
毎日、イ◯イ◯していて、学校の持ち物を前日に用意したり、
夜中までエプロンを作ってい寝不足、
翌朝のテンションも低く、
朝から大きな声で「はやくして～」と叫んでいました。
そんな、私が心に余裕を持てるようになったポイントがあるのですが
お話してもよろしいですか？
ありがとうございます。
時間と心に余裕！ポイント3つ
心に余裕が持てるようになるポイントとは、。
１、書く
２、わける
３、話す
この３つのポイントについて詳しくお話していきますね
１、書く
書くこと、つまり、頭の中のことを全部書きだすと言う事です。
予定もやらなきゃいけないことももちろんお買い物リストなんかも全部。
そんな時に私は、ノートと手帳を組み合わせて使っています。
２、分ける
自分がやらなきゃ進まないことなのか、自分以外の誰かができることなのか、
さらにそこから優先順位を決めて分けていくとスッキリできます。
３、話す
仲間に話す。
家族に話す。
自分と話す。です。
頭の中で思っていても相手に伝わることナイ。
テレパシーでもない限りね(笑)
これからどんな風になったらみんなが笑顔で過ごせるのか
そんなお話をするといいですよ。
ちなみに我が家では、手帳をいつも開いた状態にしているので、
子どもたちがその手帳を見て「やばいやばい～」と
お片付けを自分たちでしてくれるようになりました。
そんなお話も講座でお伝えしていきますね
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
それでは、
今日も笑顔で口角上げて
ワクワク♡楽しんでくださいね〜
